長期以來﹐人們一直就補鈣的問題爭論不休﹐美歐國家的科研機構也曾經進行過多次補鈣與健康的大型臨床試驗﹐其結果以否定者居多﹐認為單純補鈣並不能降低骨質疏鬆和骨折的發生率﹐反而會造成便秘和結石。更有研究認為﹐盲目補鈣是造成關節軟骨鈣化﹐骨刺增生﹑骨性關節炎和心腦血管阻塞的重要原因。 

   美國和丹麥科學家的試驗已經證明﹕鈣離子進入體內後有兩種不同的去向：①沉積在正確的部位：比如骨骼﹑牙齒等﹐②沉積在錯誤的部位：包括關節軟骨﹑心腦動脈血管﹑膽囊和腎臟。錯誤沉積的鈣質會進一步造成所在部位組織和器官的鈣化。關節軟骨的鈣化會造成脊椎﹑頸椎﹑腕﹑肘﹑肩和膝等大小關節的損傷，造成嚴重的骨性關節炎﹐五十肩、和網球肘等，嚴重者可造成骨刺和關節腔的破壞。動脈血管的鈣化則導致動脈狹窄﹑栓塞﹑心肌梗塞和腦中風。由於鈣吸收後的去向是隨意的﹐所以我們經常會發現，補了一輩子鈣，結果一檢查還是缺鈣，很多人不明白其中的道理。

    維生素K2具有調節體內鈣離子沉積的作用，根據醫學實驗觀察，維生素K2通過與體內特定蛋白的結合而將其啟動，被啟動的蛋白質產生了與游離鈣離子的特殊結合力，將鈣離子吸附到蛋白質上，並將其移送至骨骼部位沉積，由此提高骨質密度，改善骨質疏鬆，從而也切斷了鈣離子在其他部位的異常沉積和破壞作用。但是當體內維生素K2含量不足時，維生素K2的這種調節作用明顯減弱，在這種情況下，非旦補鈣效果不好，也會促進鈣在體內游離和遷移，增加鈣離子異位沉積、鈣化的機會，加大了造成動脈硬化、骨質增生的可能性，所以防治骨質疏鬆和服用鈣劑時千萬不要忘記同時補充維生素K2。